Zdrowe przekąski to coś, o czym warto pomyśleć, jeśli dbamy o dietę i linię, a jednocześnie nie możemy zrezygnować z podjadania w ciągu dnia. Takie przekąski to alternatywa dla słodkich batonów, chipsów czy cukierków. Odpowiednio dobrane, zniwelują uczucie głodu i nie zaszkodzą naszemu zdrowiu ani wadze.
Jakie zdrowe przekąski warto wybrać i dlaczego?
Obecnie na rynku możemy znaleźć słodycze eko, które są bez szkodliwych dodatków. Jednak wciąż są to słodycze, a zatem nie będą zawierać tak potrzebnych witamin. Warto skusić się na specjalną odmianę owoców i włączyć je do swojego jadłospisu jako przekąski. Mowa o owocach liofilizowanych. Nazwa brzmi tajemniczo, ale jest to proces suszenia owoców, dzięki któremu w sposób naturalny są one konserwowane, dzięki temu, że usuwa się wodę z zamrożonego produktu. Co jest tutaj kluczowe, takie owoce zachowują pełną wartość odżywczą. Ich termin przydatności w zestawieniu w klasycznymi owocami jest przy tym o wiele dłuższy i są bardzo wygodne do jedzenia, bo można je wszędzie ze sobą zabrać i nie zajmują dużo miejsca.
W jakiej formie można jeść owoce liofilizowane?
Oczywiście pierwsza myśl to jedzenie ich solo prosto z opakowania jako przekąskę. Ale można się pokusić o bardziej wymyślne podanie tych owoców, czyli skomponowanie ich z czymś innym.
Pierwszy pomysł to podanie ich na śniadanie z jogurtem lub z owsianką, gdzie będą stanowiły smaczny i zdrowy owocowy dodatek i dodadzą charakteru takim śniadaniom. Drugi sposób podania to dodanie ich do masy placków lub jako dodatek do gotowych placuszków np. jogurtowych, a tym samym będą pasować do naleśników. Kolejny sposób to dodawanie ich do deserów domowej roboty, np. jako ozdobę do kremu czy też jako wkład do domowej czekolady. Można też taki owoc zmielić na pył i wówczas proszek dodawać jako posypka do naleśników, deserów, owsianek, właściwie wszystkich wymienionych wyżej dań. Szczególnie dzieci będą zachwycone takim pomysłem. I ostatni pomysł to urozmaicenie herbaty czy wody takimi owocami. Nadadzą one napojom przyjemnego aromatu i to nie tylko herbacie, ale również pozwolą na przygotowanie orzeźwiającej wody czy ciekawego drinka.
Jakie jeszcze są zalety owoców liofilizowanych?
Co ważne, zachowują one naturalny smak, jedynie jest on bardziej skoncentrowany, a zatem bardziej intensywny. Jak było wspomniane, zachowują pełną wartość odżywczą, a będąc bardziej precyzyjnym, do 90%. Przy okazji mają obniżoną zawartość kalorii i zawierają dużo błonnika. Jako alternatywa dla tradycyjnych owoców sprawdzą się zatem znakomicie. Można je przechowywać bardzo długo.
Takie wyselekcjonowane owoce liofilizowane Pi-nuts można śmiało włączyć do codziennej diety i dzieci i dorosłych. Różnorodność smaków owoców liofilizowanych Pi-nuts pozwoli na różne wariacje kulinarne, bo możemy cieszyć się takimi smakami jak: malina, truskawka, jagoda, jabłko, gruszka, wiśnia, mango, jak również mix owoców. Są w pełni naturalne, czyli zawierają sam owoc bez ulepszaczy i cukru.
